关注每天下午16:02分辽宁都市频道的《健康一身轻美食大数据》，给你不一样的健康美食！俗话说，药食同源《健康一身轻美食大数据》栏目联合沈阳市燕都哮喘病医院广泛征集民间食疗秘方啦！您有祖传秘籍吗？您有养生妙招吗？赶快拨打关爱热线400 002 4120您就有机会参与《名医食疗》版块的录制，与大家分享您的养生秘籍！最近闷热多雨，这些天呢，有很多观众向我们反映这夏季睡不着觉、心慌，问咱有没有啥好的食疗小方来接招呢？沈阳市燕都哮喘病医院的主治医师杨明忠老师说，他给推荐一款护心粥做法就是能护心的加料小豆浆——小米红枣豆浆。 用法：黄豆50克，小米30克、红枣20克。做法：1 、黄豆用清水浸泡10~12小时，洗净；小米用清水浸泡2小时，洗净；红枣洗净，去核，切碎。2 、把上述食材一同倒入全自动豆浆机中，加水至上、下水位线之间，煮至豆浆机提示豆浆做好即可。 红枣有增加心肌收缩力、改善心肌营养的作用，有助于降低血清胆固醇。《本草纲目》记载：“红枣有补中益气、养血安神”之功效。 小米安神补虚，其中富含五羟色胺，能帮助睡眠。 豆浆能保护心肌细胞，预防或是缓解心悸、心率失常等。豆浆还富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，能帮助保持血管弹性。十五分钟后，我们的护心粥就做好了。这款小米红枣豆浆真可谓是香喷喷美味看得见，您也动手试试吧！ （本文提供所有药方及治疗方法仅供参考，如需试用，建议咨询专业医师）